基本功是什么？？？？

是压腿吗？？？？是下腰吗？？？？

是压脚背吗？？？？

不是！

是手艺技巧吗？？？？

也不是！

那舞蹈基本功是什么呢？？？？

基本功分广义基本功和狭义基本功两个看法

广义基本功指

舞者的基本站姿、坐姿；；肌肉线条、肌肉能力；；软开度开发、枢纽拓展；；节奏感训练、乐感训练；；灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力。。。
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狭义的基本功指

针对差别气概舞种特点的基本功：如芭蕾的开绷直立；；中国古典舞的基本舞姿与提沉...；；标准舞的基本步；；民间舞的动律；；踢踏舞的踝枢纽训练...这些都是属于狭义基本功领域。。。
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因广义基本功为通用领域，，，本文就以广义基本功训练为条件略说一二，，，本文为笑冰原创，，，若有不当之处，，，敬请来信交流或品评指正为谢。。。
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基本功靠前要素：站

行家一脱手就知有没有，，，基本功不扎实你不必脱手，，，往那里一站明眼人早就知道你没戏了！

"站"欠好，，，不要谈其他基本功和行动，，，以是站为靠前要素！

? 提高方法：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！

基本功第二要素：立

立是站的延伸，，，在立的历程中在保存站的所有要领同时，，，还需稳固身体的。。。
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立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻

? 提高方法：把杆半脚尖、单脚半脚尖；；把下半脚尖、单脚半脚尖；；

基本功第三要素：直

"直"主要指腿直、后背直这两大块，，，腿直又包括脚背、膝盖两个大枢纽的直。。。
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"直"练得好，，，线条漂亮，，，挺而不僵

? 提高方法：把杆所有行动都贯串着“直”的要求，，，脚背压到较低、膝盖骨绷到凹陷，，，腿的“直”方得以实现。。。
。。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔

基本功第四要素：行

有的学生让他摆行动看着还不错，，，一走动，，，舞姿、体态所有走样，，，缘故原由就在于“行”的基础太薄弱，，，“行”因其移动较快，，，对学生的身体控制能力要求陡增！

"行"练得好，，，能有用提高舞姿的准确性，，，同时辅助提高舞蹈历程中的操控能力。。。
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? 提高方法：程序简单训练；；步法组合；；步法舞姿综合组合

基本功第五要素：韧

"韧"是指身体的柔韧能力，，，也就是各人所说的软开度，，，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，，，韧带及枢纽的柔韧及拓展。。。
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"韧"解决得好身体的空间体现力就强，，，完成行动的阻力就小。。。
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? 提高方法：压、踢、耗、甩

基本功第六要素：快

"快"是指行动的速率快，，，快而不紧、快而不懈

"快"练得好，，，灵巧度就高，，，快速变换舞姿的能力随之提高。。。
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? 把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，，，甩腰，，，把下的小跳、攻击都是解决"快"的有用方法。。。
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基本功第七要素：轻

"轻"指行动完成要轻松，，，腾空要轻飘、落地要轻缓。。。
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"轻"解决得好，，，行动萧洒流通、空中轻盈潇洒、落地无声。。。
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? 提高方法：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。。。
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基本功第八要素：稳

"稳"是指行动平稳、舞姿准确

稳练得好，，，行动行云流水、舞姿转换准确

?提高方法：移组合、气息控制组合和舞姿静立均可有用提高稳的品质。。。
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